EVITE QUEDAS! 

1. Não utilizar tapetes de tecido (ou retalhos),eles podem provocar escorregões. 
2. Usar tapetes emborrachados antiderrapantes.
3. Os armários devem ser fixados na parede e de fácil alcance, evitando o uso de bancos ou escadas para alcançar os objetos.
   

EVITE ERROS DE MEDICAÇÃO!

1. Dificuldades com a visão e a memória dificultam a compreensão da prescrição médica, a distinção das embalagens dos medicamentos e seu uso em horários definidos. 
2. Criar identificação que auxilie a pessoa idosa na administração de seus medicamentos. 
3. Ajudar a pessoa idosa a se lembrar de qual, quando e quantos medicamentos tomar.
   

EVITE ACIDENTES NO BANHEIRO! 

1. Aumentar a altura do vaso e instale barras de apoio laterais e paralelas ao vaso. 
2. Na dificuldade em se abaixar durante o banho, utilizar uma cadeira de plástico firme e resistente. 
3. Usar tapete de borracha antiderrapante e barra de apoio na parede do chuveiro são cuidados importantes.
   

EVITE ESFORÇO DESNECESSÁRIO!

1. Ajustar a altura da cama e se preciso troque o colchão por um mais firme. 
2. Providenciar um interruptor de luz ao lado da cama ou um abajur. Nunca levante no escuro. 
3. O caminho entre o quarto e o banheiro deve ser sempre iluminado e livre de objetos ou tapetes.

1. Oferecer a alimentação mais vezes ao dia e em menor quantidade. Evitar desnutrição e obesidade! 
2. Oferecer de 1,5 a 2 litros de líquidos ao dia incluindo: água, sucos e chás. 
3. Ofertar alimentos saudáveis respeitando a dieta da pessoa idosa.
4. Observar engasgos ou outros sinais de incômodo.  

1. Estimular e/ou auxiliar na higiene corporal da pessoa idosa.
2. Respeitar a privacidade da pessoa idosa. Promover autocuidado e autoestima da pessoa idosa. 
3. O banho de chuveiro é o ideal, mas caso haja dificuldades ou impossibilidades de sair da cama; pode ser intercalado ou mesmo substituído pelo banho no leito. 
   

1. Observar a pessoa idosa e identificar suas potencialidades e estimulá-la a fazer sozinha, as tarefas em seu próprio benefício.
2. Manter a pele limpa, seca e hidratada. 
3. Lavar e secar a pele sem esfregar. 
4. As incontinências prejudicam a higiene, umedecem a pele, maceram os tecidos e aumentam o risco de feridas.
   

1. Ao caminhar, a pessoa idosa não deve usar chinelos e sim um calçado firme e que esteja bem adaptado em seus pés. 
2. As escadas devem ter corrimãos dos dois lados, boa iluminação, e terem faixa ou piso antiderrapante. 
3. Há uma altura correta para bengalas e andadores e uma maneira certa de usá-los.  
   

1. Amor, afeto, intimidade e sexo são elementos de valor fundamental da vida.
   
2. A sexualidade vai além do ato sexual, envolve a troca de carícias, beijos, abraços, atenção, o companheirismo e a segurança. 
   
3. Em qualquer idade, o sexo exige proteção. 
   
4. Deve-se evitar o comportamento de risco usando camisinha para evitar doenças sexualmente transmissíveis. 
   

 

1. A independência e a autonomia, pelo maior tempo possível, são metas a serem alcançadas na atenção à saúde da pessoa idosa. 
2. O cuidado à pessoa idosa deve ser um trabalho conjunto entre equipe de saúde, idoso e família e /ou cuidador. 
3. Idosos têm atendimento preferencial no Sistema Único de Saúde. 

1. Os exercícios podem melhorar a capacidade cardiorrespiratória e neuromuscular da pessoa idosa. 
2. Atividades regulares aumentam ou mantêm a capacidade física da pessoa  e melhoram o bem-estar físico e mental.
3. Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, buscar orientação de um educador físico para a definição de um programa de exercícios individualizado.

1. Estar atento ao correto posicionamento do corpo, nas diferentes posições e decúbitos, mudar a posição de 2 em 2 horas e colocar suportes específicos para evitar lesão local. 
2. Observar as alterações do ambiente entre a pele e o colchão, em especial a umidade e a temperatura. 
3. Usar roupas de cama sem rugas e referencialmente de algodão.
   

1. Perceber se a pessoa idosa está olhando para você e entendendo o que se está dizendo.
2. Sempre tratar a pessoa idosa com respeito e chamando-lhe pelo nome. 
3. Se o idoso permite, o uso do toque, do abraço e do beijo são ótimas formas de comunicação não-verbal.
   

1. Oportunizar momentos de passeios e roteiros diversificados. 
2. Evitar passeios com longas caminhadas, por terrenos acidentados ou por locais onde a comunicação via telefone é difícil e muito longe do centro da cidade, pois isso pode dificultar o pedido de ajuda em caso de algum imprevisto. 
3. Jamais fazer passeios desacompanho ou sem estar de posse dos seus documentos e remédios de uso continuo e controlados.
   

1. Aproveitar um programa cultural, como assistir a uma peça de teatro ou o show de um cantor preferido, bailes e outras programações para pessoa idosa. 
2. Buscar conhecer atividades que a pessoa idosa gosta. 
3. Idosos têm direito a 50% de desconto em atividades culturais, esportivas e de lazer, além da garantia de acesso preferencial. 
   

1. Estimular contato com grupos e participação nas oficinas como: canto coral, quarteto, dueto, instrumental, teatro, jogral, orquestra, entre outros. 
2. Promover oficinas para aprendizado de trabalhos manuais e produtos criativos produzidos pela pessoa idosa. 
3. Promover cultura de paz e comunhão. 
4. Incentivar participação em comunicades e/ou grupos religiosos. (Respeitar as crenças e autonomia).
   

1. Incluir nos programas de assistência a pessoa idosa formas de melhoria de condições de habitabilidade e adaptação de moradia, considerando o seu estado físico e sua independência de locomoção. 
2. Combater a apropriação ilícita do patrimônio de uma pessoa idosa, que pode ser realizada por familiares, profissionais e instituições. 
   

1. A educação para a pessoa idosa favorece os aspectos biológicos, psíquicos e sociais. 
2. Implantar programas educacionais voltados para a pessoa idosa, estimulando e apoiando assim, a admissão do idoso na universidade. 
3. O saber do idoso deve ser valorizado, registrado e  transmitido aos mais jovens como meio de garantir a sua continuidade, preservando-se a identidade cultural.
   

1. A pessoa idosa tem o direito de participar do processo de produção, elaboração e também de usufruir dos bens culturais.
2. É proibida a discriminação e a fixação de limite máximo de idade para admissão em qualquer trabalho ou emprego.
3. O trabalho aumentar a autoestima, evita o isolamento social e exercita a mente.
   

1. Pela legislação, no sistema de transporte coletivo interestadual, as empresas reservarão duas vagas gratuitas por veículo para idosos com renda igual ou inferior a dois salários mínimos. 
2. A pessoa idosa é isenta do pagamento de tarifa em todas as linhas urbanas de ônibus, bem como tem direito a lugares reservados e identificados.
   

1. Regula os direitos assegurados às pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos. 
2. É obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária. 
   

1. Ampliar conhecimento sobre condições de saúde da pessoa idosa. 
2. Possibilitar a identificação do idoso frágil por meio do índice de vulnerabilidade clinico-funcional. 
3. Permitir o monitoramento de condições crônicas de saúde.

1. É um seguro que o brasileiro paga para ter uma renda no momento em que para de trabalhar. 
2. A renda transferida pela Previdência Social é utilizada para substituir a renda do trabalhador contribuinte quando ele perde a capacidade para o trabalho, seja por doença, invalidez, idade avançada, morte e desemprego involuntário, ou mesmo a maternidade e a reclusão. 
   

1. Cuidador informal - membro familiar, que é "escolhido" entre os familiares por ter melhor relacionamento com a pessoa idosa e por apresentar maior disponibilidade de tempo. 
   
2. Cuidador formal é o profissional, com treinamento específico para a função e exerce a atividade de "cuidador" mediante uma remuneração, mantendo vínculos contratuais. 
   

Qual a doçura do açucar do Diabetes? Qual o sabor do sal da Hipertensão? Como saber se o colesterol é o bom ou o ruim? Por favor doutor, conte pra mim!

Tomar remédio duas vezes ao dia. Eu escolho a hora que quero, ou isso não tem valia? Qual é mesmo a hora certa pra eu não continuar assim? Por favor doutor, conte pra mim!                                              Silva, 2017.